Бессолевая диета от Елены Малышевой — меню, отзывы

Голодание, как метод эффективного похудения, это неразумно, поскольку от недостатка пищи организм перейдет в режим экономичной функциональности и будет прибывать в нем все время голодания, а когда

0
142
что можно кушать при диете
  1. Голодание, как метод эффективного похудения, это неразумно, поскольку от недостатка пищи организм перейдет в режим экономичной функциональности и будет прибывать в нем все время голодания, а когда в него начнет вновь поступать пища, то он сразу начнет запасаться еще большим количеством жира, чтобы в случаи следующей голодовки продержаться еще дольше.
  2. Полезность дробного питания оценивает и Елена Малышева, поскольку она также считает, что пять приемов пищи в день и голода не вызовут, и обменные функции улучшат.
  3. От завтрака отказываться нельзя никак, потому что этот прием пищи служит для нашего организма, словно зажигание для автомобиля.
  4. Елена Малышева говорит, что знание оптимальной калорийности рациона, является залогом потери веса. Чтобы понять, какая калорийность рациона необходима конкретному человеку, этот человек должен обратиться к диетологу или фитнес тренеру. При расчете оптимальной калорийности рациона в первую очередь учитывается пол и степень активности.
  5. Доктор утверждает, что психологический настрой важен не меньше остальных составляющих. Елена Малышева советует во время трапезы общаться со своим организмом, то есть примерно говорить следующее: «Насыщайся, это все для тебя». Это нужно для того, чтобы подавать организму пищу с любовью и уважением к нему, и тогда такая пища будет расходоваться полностью, не провоцирую появление лишних килограмм.

Диета Елены Малышевой дает прекрасный результат, но доктор предупреждает, что по завершению такой диеты есть небольшой шанс, что сброшенные килограммы возвратятся. Чтобы свести этот шанс к нулю, достаточно будет исключить или употреблять по самому минимуму ряд следующих продуктов:

Шанс возвращения лишних килограмм увеличивается в разы, если перечисленные продукты использовать в рационе, да еще и совмещая их с жиром или жирной пищей.

Диета Елены Малышевой не дает особо сложных рекомендаций, а ее эффект проверен уже не одной тысячей человек, поэтому не что не мешает присоединиться к почитателям этой методики.

Так не люблю эту Малышеву. Постоянно какую-то чушь у себя в программе говорит, так что не удивлюсь, если и диета ее ничего из себя хорошего не представляет. Я худела на диете доктора Симеонса, это довольно неизвестная диета,но пока что все мои знакомые, которые ее пробовали похудели, как один. Кто-то на 5 кг, а кто-то на 15, но все худеют и по всем это видно. Жаль только, что так много людей тратит время и здоровье на всякую ерунду, когда вот же он способ похудеть, но о нем просто не знают.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас