упражнения для рук с гантелями для женщин

Упражнения для рук для женщин

Если бицепс обычно достаточно хорошо развит – ведь практически вся нагрузка при бытовой работе рук ложится на него, то трицепс без специальной проработки становится...
эластичная лента для фитнеса

Резинка Для Фитнеса

Польза регулярных силовых тренировок является давно известным фактом. Систематичные физические нагрузки в разумных рамках развивают сердечно-сосудистую систему, состояние мускулатуры, активный объем легких и многое...
упражнения на верхний пресс

Как накачать пресс в домашних условиях до кубиков? Как накачать нижний и верхний пресс...

Для того, что бы приобрести красивый и рельефный пресс не обязательно посещать тренажерный зал, вполне достаточно будет проводить две или три тренировки в неделю....
упражнения на нижний пресс для девушек

Как накачать пресс девушке: эффективные упражнения

Некоторые женщины желают выглядеть привлекательно независимо от своего возраста. Для этого они посещают салоны красоты, а также спортивные залы. Ни для кого не секрет,...
упражнения цигун для похудения

Цигун гимнастика, для начинающих, для похудения, видео

Существует несколько правил. которых стоит придерживаться начинающим, чтобы добиться хороших результатов от занятий. Как правило, новички концентрируются исключительно на технике исполнения упражнений. Нужно же...
упражнения для похудения живота и ног

Самые эффективные упражнения для похудения живота, ног и рук

Современное общество стремится к идеалу. Совершенное тело – мечта многих. Похудеть желает огромное количество людей. Но как же это сделать без ущерба для здоровья? Сегодня...
упражнения с роликом для пресса для мужчин

Упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом, стройными ногами...
упражнения на пресс для мужчин

Рейтинг упражнений для пресса: результаты научного исследования

В ходе научного исследования, проведенного в Университете Сан-Диего, оценивалась эффективность наиболее популярных упражнений (и тренажеров) для мускулатуры пресса (1). Участниками эксперимента стали добровольцы, 30...
упражнения для похудения живота и ляшек

Упражнения для похудения живота и ляшек!

Живот — одна из самых проблемных зон для большинства девушек и женщин. Даже несклонные к полноте представительницы прекрасного пола часто имеют эту проблему. Упражнения для...
упражнения для похудения ног и ляшек

Упражнения для похудения ляшек — как похудеть в ляшках видео

Одна из самых проблемных зон женского тела – это ноги, а если быть точнее – ляшки. Сделать их подтянутыми и стройными достаточно сложно, но...