правильное питание для спортсменов мужчин

Питание для спортсменов

В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым подвергаются спортсмены во время тренировок и соревнований. Для компенсации...
раздельная диета для похудения меню

Раздельная диета для похудения: меню, отзывы, принципы

Если в ЖКТ одновременно попадают два несовместимых продукта, они дольше перевариваются, недоокисленные углеводы и жиры превращаются в жировые отложения, провоцируют процессы гниения и брожения,...
рацион правильного питания для похудения

Правильное питание для похудения — примерное меню рацион

Проблема похудения известна практически каждой женщине. Многие из них продолжают снова и снова испытывать на себе различные диеты и другие варианты похудения, пользуясь советами...
средиземноморская диета для похудения меню на неделю

Средиземноморская диета для похудения – меню на неделю, плюсы, минусы, отзывы

Средиземноморская диета – это система питания, которая уже почти 6 лет имеет статус национального культурного наследия средиземноморских регионов (Греции, Италии, Кипра, Хорватии и других...
соотношение бжу при правильном питании

Норма белков, жиров и углеводов в день

Всем известно, что продолжительность и качество жизни человека во многом зависит от того, что он ест. Правильно подобранное соотношение белков, углеводов и жиров является...
щелочная диета для похудения меню на неделю

Щелочная диета для похудения: меню на неделю

Человеческий организм представляет собой достаточно сложный механизм, в котором нужно постоянно поддерживать баланс. Для нормального функционирования важно, в том числе, и кислотно-щелочное равновесие в...
плюсы правильного питания

Можно ли похудеть без спорта?

Начнем со строгой диеты. В этом случае недостаток «стройматериалов» и энергии приводят к тому, что организм начинает задействовать имеющиеся ресурсы. Именно на это и...
правильное питание елены малышевой

Диета Елены Малышевой, меню для похудания

Елена Малышева относится к тем известным людям, которые уделяют время и внимание не только фигуре и внешнему виду вообще, но и здоровью. Она стала...
правильное питание и тренировки для похудения

Питание до и после тренировки – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Мне кажется, что ни в одном разделе диетологии не существует столько противоречий, как в спортивном питании. Нет, не в питании профессиональных спортсменов, там всё...
примерное меню правильного питания на неделю

Основы правильного питания для похудения: меню на неделю и на каждый день

Вы перепробовали различные диеты, прочитали бесчисленные статьи о том, как похудеть самым простым способом. Однако вы так и не нашли ответа на вопрос, как...