Диета на грейпфрутах и яйцах 7 дневная

Уникальный метод похудения, основанный на яйцах и грейпфруте, представляет собой простую и очень результативную монодиету. Главный ее принцип состоит в грамотной комбинации белков и цитрусовых.

0
122
диета на яйцах на 3 дня

Уникальный метод похудения, основанный на яйцах и грейпфруте, представляет собой простую и очень результативную монодиету. Главный ее принцип состоит в грамотной комбинации белков и цитрусовых. Эта система питания относится к категории низкокалорийных и позволяет быстро сбросить вес за короткий период времени. Диета грейпфрут и яйца в своем жестком варианте не должна длится более 7 дней.

Грейпфрут широко известен как эффективный сжигатель жира. В нем содержится минимум калорий и множество витаминов. Как отличный источник витамина С. плод помогает быстро и действенно избавится от лишних килограммов. Но это не единственное полезное свойство грейпфрута. Его регулярное употребление способствует укреплению иммунитета и очищению кожи. Он регулирует вялость кишечника, улучшает пищеварение, стимулирует обмен веществ и помогает восстановить силы. Поэтому грейпфрут при диете настолько популярен.

А что же яйца? Это великолепный диетический продукт, который содержит много белка, витаминов, минералов. Жиры, входящие в состав желтка, в основном полиненасыщенные, а значит безвредные. Яйца почти полностью усваивается организмом и приносят только пользу. Даже ненавистный холестерин в них уравновешен лецитином и поэтому безопасен. Белки положительно влияют на женское здоровье, помогают укрепить кости и волосы, а желтки это кладезь витаминов А, Е и В .

Сегодня существует несколько разновидностей диеты, основанной на яйцах и грейпфруте. Они различаются по длительности и составу. Рассмотрим два наиболее распространенных варианта :

1. Экспресс методика похудения рассчитана очень короткий промежуток времени и позволяет скинуть до 3 кг. В состав диеты яица грейпфрут на 3 дня входят следующие продукты:

Настя, 28 лет. Девочки, хочу поделиться своим опытом: я следовала этой диете 3 дня. Супер! Но потом муж принес пиццу Конечно, я сорвалась и съела пару аппетитных кусочков, при чем на ужин. Взвесилась на следующий день и минус 1,5 кг. Но моя цель это убрать проблемные места. На этой диете целлюлит с бедер улетучивается, а ножки становятся стройными. Мне все нравится! Только нужно пить много обычной воды (мое нововведение), или зеленого чая.

Ирина, 31 год. Результаты этой диеты классные. Мне было легко ей следовать. Я ела на диете грейпфрут с яйцом по 3 штуки в день, а также занималась фитнесом дома. Фигура была супер. Скоро снова планирую воспользоваться этой системой. Она достаточно жесткая сначала, но потом привыкаешь. Советую всем кушать только белок от яиц. Следуя этой диете и занимаясь спортом, можно быстро и легко подтянуть некрасивые места своего тела. Успехов всем!

Любая быстрая система похудения имеет положительные и отрицательные стороны. Специалисты называют диету яйца и грейпфрут однообразной и низкокалорийной. Да, яйца это великолепный источник полезных веществ, но они содержатся в основном только в желтке. Поэтому, дабы избежать дефицит минералов и витаминов, нужно съедать по несколько сырых желтков ежедневно. И пару слов о холестерине. В яйцах действительно может содержаться до 300 мг этого вещества. Но дневная норма холестерина составляет 500 мг для взрослого человека. При чем из внешних источников он усваивается только на 2%. Следовательно, даже несколько желтков в день не способны существенно поднять ваш уровень холестерина.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас