Диетические коктейли в домашних условиях

женский портал о красоте и здоровье

0
248
диетические блюда рецепты в домашних условиях

Сахар и жиры это то, что нужно организму человека, именно поэтому ни один человек не может отказаться от сладкого. Так сделала сама природа и с ней не поспоришь. Жирная и сладкая пища воспринимается человеком, как более вкусная. Тяга к сладкому, по мнению Дэвида Кесслера, автора книги Конец обжорству, является врожденной. Продукты, от которых у человека текут слюнки, состоят из комбинации сахара и жиров. Так процветает бизнес. Продлить жизнь человека помогут диетические коктейли в домашних условиях. От жирной и сладкой пищи женщина не только полнеет, но и быстрее стареет. В коже теряются коллаген и эластин.

Отличной закуской после тренировок станут коктейли в домашних условиях. приготовленные из фруктов, курицы и пряностей. Попробовав раз такой коктейль, можно убедиться, что полезное может быть вкусным. Тем, кто усиленно тренируется после обильного ужина, предназначен данный витаминный коктейль. Рецепт содержит в себе ингредиенты, которые сжигают жир. Нужно взять 150 г куриного филе и обжарить его. 2 дольки ананаса порезать кубиками и пропустить через блендер вместе с сушеным инжиром. Все соединить.

Чем полезны подобные коктейли в домашних условиях. В курином мясе содержатся аргинин и тирозин, которые ускоряют обмен жиров в клетках. Ананас препятствует отложению жиров. Кроме того, сладковатый вкус ананаса насытит потребность в сладком. Курица и ананас хорошо сочетаются по своим вкусовым качествам и полезным свойствам. Сушеный инжир насыщает желудок, оставляя ощущение сытости надолго. Также инжир стимулирует пищеварительный процесс благодаря содержанию в нем энзима фицина. Вместо ананаса можно использовать ананасовый сок. Больше пользы будет от свежих продуктов. Коктейль принесет пользу, даже если тренировка назначена на вечер.

Для приготовления супчика понадобятся 35 штук креветок среднего размера, вода, соль, сахар, лед, 400 г свежих помидоров, свежемолотый перец, 1 ч. ложка хрена, лавровый лист. Для усиления вкуса креветок нужно приготовить рассол. Берется стакан воды, 2 ст. ложки соли и сахара, 2 стакана льда. Креветки, утопленные в рассоле, нужно положить на 30 минут в холодильник. Если варить креветки, то их аромат исчезнет наполовину. Поэтому можно приготовить запеканку. Креветки вынуть из рассола, промокнуть полотенцем. Выпекать на оливковом масле 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой.

В чем ценность подобных коктейлей? Первое, это то, что коктейли из мяса курицы или креветок насыщают желудок и удовлетворяют вкусовые потребности человека. Такие коктейли в отличие от молочно-фруктовых или овощных можно пить или есть вместо обеда и ужина. Если посадить себя на жесткую диету из одних фруктов, овощей, то это может привести к обратному процессу, т.е. к увеличению веса. Можно разработать такой рацион: на завтрак и на ужин коктейль, а посередине — полноценный обед.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас