Гранатовая диета и отзывы о ней

Гранат — это не только вкусный фрукт, но и незаменимая вещь в вопросах похудения. С его помощью можно потерять от 3 до 5 кг.

0
31
гранатовая диета

Гранат это не только вкусный фрукт, но и незаменимая вещь в вопросах похудения. Плоды гранатов обладают кроветворный функцией, богаты витаминами (особенно витамином С) и микроэлементами, яблочной и лимонной кислотой.

Калорийность граната 52 ккал на 100 г, из них 13.9 г углеводов, 0.9 г белков и 0 г жиров. В гранате много клетчатки. поэтому её не нужно употреблять дополнительно во время диеты. 4 средних граната обеспечат вас дневной нормой клетчатки. Гранатовый сок также улучшает состояние кожи и ЖКТ.

Если вы не любите гранаты или ваш желудок плохо их переносит, гранатовая диета не для вас. Если же все наоборот, можете приступать к следующему меню:

Завтрак: гранат средних размеров или стакан гранатового сока.
Обед: кусок отварной курицы. стакан гранатового сока.
Ужин: 1-2 граната, полпачки творога.

Как видно из ежедневного рациона, диета на гранатах не является монодиетой. Так достигается её большая эффективность. Длительность диеты 5 дней. За это время можно сбросить 3-4 кг.

Гранаты улучшают кровообращение, хорошо утоляют голод и поднимают настроение)) ну мне так точно. Иногда делаю разгрузочный день на гранатах:
С утра гранатовый сок
На обед и на ужин гранаты
Сок также можно пить в перерывах между принятием пищи. За день до десятка съедаю) кому как, а мне нравится. 1-1.5 кг за день можно сбросить

За день 10 штук? -Мдаа! А вот сок любой полезно пить до еды так как на голодный желудок все вещества лучше усваиваются.
Питание курицей (особенно если брать молоденькую курочку мясо которой считается диетическим) с гранатами (или соком) общем-то можно назвать неплохой диетой. Клетчатка, содержащаяся в гранате, позволяет улучшить обмен веществ, пищеварение, а курица дает необходимые питательные вещества в умеренном для похудения количестве.

Полностью согласна с информацией о пользе граната, но почему в статье не указаны противопоказания к этой диете. Многие пациенты, даже некоторых частных клиник, не знают о том, что употребление граната может вызывать обострение целого ряда заболеваний: язвенная болезнь желудка, запоры, гастрит с повышенной кислотностью, трещины заднего прохода и гемморой, поврежденная зубная эмаль.

Люблю эту диету и часто использую, особенно когда нужно в кратчайший срок сбросить пару килограммов. Для длительного использования она мне не подходит, видимо, желудок устает от кислоты гранатового сока. Но дней 5-7 выдерживаю спокойно, и результат всегда радует. Только мне постоянно не хватает хлеба в этой диете, поэтому я для себя ее усовершенствовала: позволяю себе пару ломтиков Бородинского с голландским сыром в день. Не могу я без черного хлеба и сыра. И вместо сока я постоянно кушаю зернышки граната, причем с косточками. Оказывается, косточки граната дополнительно очищают организм от вредного холестерина и отравляющих организм продуктов жизнедеятельности бактерий. Двойная польза получается.

Я подраховувада калорії, але дуже хотіла їсти. Скидала вагу, а потім поправлялася ще гірше. Овсянюк за один раз зняв потяг до солодкого жирного та мучного. Усе інше їм скільки хочу. Скинула зайві 52 кг и більше не хворію. Цей фахівець знає та може! Вдячна.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас