Капустная Диета 10 Дней Меню

— Сто одежек и все без застежек? Пожалуй, отгадать эту загадку готов каждый. Даже самый маленький ребенок знаком с капустой. А вот женщины смогут рассказать об этом овоще чуточку больше. Капуста это

0
31
капустная диета меню на 10 дней

— Сто одежек и все без застежек? Пожалуй, отгадать эту загадку готов каждый. Даже самый маленький ребенок знаком с капустой. А вот женщины смогут рассказать об этом овоще чуточку больше. Капуста это не только вкусный, но и полезный продукт. Капусту можно есть хоть целый день и не на грамм не поправишься. В 100 гр. продукта содержится всего 20 Ккал. Именно эта особенность была взята за основу капустной диеты. В капустной диете используется белокочанная капуста. Она известна и особенно любима российскими жителями. Нельзя сказать, почему происходит именно так. В других видах капусты, например, в брюссельской капусте или пекинской, больше полезных элементов. Однако и белокочанной капусте есть чем «похвастаться». Полезные свойства капусты белокочанной: Белокочанная капуста богата витамином С. В ней хранится большое количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Показана капуста людям с язвой желудка и гастритом. Употреблять капусту в пищу необходимо тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, наладить работу почек и печени. Полезна капуста при простуде, при болях в суставах и позвоночнике, при подагре и мастопатии. Особо чувствительным студентам, советуют перед экзаменами съесть капустный салат, тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом. Так же употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии. *Совсем недавно ученые открыли еще одно достоинство капустных листьев. Оказалось, что капуста это замечательное средство, которое, расщепляясь в желудке, приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей! Диетическое меню №1 На завтрак вы можете себе позволить кофе без сахара или кофейный напиток с заменителем сахара. В обед наступает звездный час капусты. Тоненько нашинкуйте капустные листья и залейте одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла. На ужин отварите 200 гр. постного мяса или рыбы, выпейте стакан кефира. Через день можете к обеду прибавлять по одному яйцу. Еду необходимо употреблять без соли. Капуста должна быть обязательно свежей. Хотя иногда можете побаловать себя квашенной капусткой. В перерывах между приемами пищи, вы будете испытывать голод. Утолять его надо опять же капустой. Ограничивать ее количество не стоит. В день выпивайте не менее 2-ух литров воды. Воду можете заменить зеленым чаем. *Капустная диета рассчитана на 10 дней. За этот период вы сможете сбросить от 7 до 10 кг лишнего веса. Диетическое меню №2 Это меню было разработано для восстановления организма в постоперационный период. Но сегодня данная капустная диета помогает и похудеть. Длится эта диета всего неделю. Ее можно использовать раз в два месяца. Основой диеты является капустный суп. Он включает в себя следующие ингредиенты: 500 гр. белокочанной капусты, 5 корений моркови, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса и соль. Суп можно есть в неограниченных количествах. Однако кроме него организму нужны и другие продукты. Понедельник Капустный суп, фрукты. Вторник Капустный суп. Среда Капустный суп, овощи. Четверг Капустный суп, обезжиренное молоко. Пятница Капустный суп, 500 гр. нежирного мяса или рыбы, помидоры. Суббота Капустный суп, овощи, постное мясо. Воскресенье Капустный суп, овощи, фруктовый сок. Капустная диета №2 Благодаря сочетанию ее с другими продуктами почти удовлетворяет запросам организма в питательных элементах и витаминах. Побочный эффект капустных диет Назвать сбалансированным питанием ни одну, ни другую диету нельзя. Поэтому возможно, что во время процесса похудения вы будете испытывать головные боли, слабость и усталость. Это может мешать вашей трудовой деятельности. Если вы решитесь на одну из капустных диет, выделите время, когда у вас не будет срочных неотложных дел требующих повышенного внимания и быстроты реакции. Лучше всего воспользоваться капустной диетой во время отпуска. 2014-12-25 11:08:43 | ЕЛЕНА уже как 3 дня сижу на диете. морально тяжело,но и кушать колбасы и др.как-то уже и не хочется. на весы пока не становилась,но в талии ушел 1 см,очень надеюсь,что результат будет. 2014-12-10 20:51:16 | Алиса Первый день капустный диеты. На варила супа, ничего так..кушать модно, добавила пару кубиков овощного бульона, специи. Только вот. в туалет бегаю. стыдно даже признаться. и по маленькому и по большому. кажется так я к концу диеты просто испарюсь))) о результате напишу через неделю 2014-05-20 01:00:22 | Ольга Почитала отзывы похудевших и решила что капустная диета для похудения на 10 дней создана специально для меня, хочу попробывать похудеть на ней на 7-9кг, всем удачи, скоро напишу свои результаты. 2013-07-08 09:41:58 | Наталья Год назад была 82похудела до 66. Все сладкое и мучное до 12 и до 18 ч кушала все кроме сего. ща набрала 3кг (сама виновата. Расслабилась)надо сбросить. День рождения через 15 дней. Капуста. Чай без сахара. И т д. учесть что очень люблю цветную капустку. )))) омномном))) 2013-01-22 20:09:44 | Юля Всем привет)Сегодня 1-й день на капустной диете,муж сел со мной из солидарности)))Вес 65,рост170,хочу сбросить до 5 кг.Надеюсь получится,всем удачи. 2013-01-10 19:49:39 | Алёна Полнедели сижу на капусте. Ем только ее + 1-2 яблочка в день. Результата никакого. Начала худеть с 172/53, вес так и держится. 2013-01-10 19:48:23 | яночка дорогие мои! кушайте на ужин капустку в любом виде и рыбку вареную! удачи в похудении! 2012-09-30 11:21:32 | аня а если сидеть на кислой капусте а не на супе?что будет? 2012-05-26 18:21:28 | Динара у меня друг худел на капустной диете и похудел на 20 кг за месяц))) 2012-05-18 22:42:56 | kris-tina Ем супчик 5 день -3 кг.,обычно мне очень тяжело похудеть,особенно после родов обмен веществ нарушился и хоть горохом об стену,а здесь результат обрадовал,осталось еще два дня,но думаю еще на недельку продолжить.Всем желаю успехов! 2012-03-28 09:52:31 | Алёна я сидела на капусной диете 10 дней(дольше на ней сидеть противопоказано для здоровья)похудела на 4 кг,кроме капусты пила зеленый чай.но спустя неделю килограммы вернулись вновь,огромный плюс этой диеты,что нет чувства голода совершенно за счет того что ее можно есть без ограничений.сейчас 5 дней сижу на свежевыжатых соках,потеряла 3 кг,тяжеловато,есть постоянно хочется,но пока держусь) 2012-03-02 12:38:42 | вера Я вот сижу обжираюсь капустой,просто захотелось капусты,и нашла диету,думаю выдержу,убрала хлеб,сахар,колбасу,майонез ,ну и всякое что может прибавлять кг. 2012-02-22 10:33:36 | Александр Капустная диета помогает. Это реально сам сбросил за 1 нед 3кг 2012-02-13 20:26:30 | Яна Девушки я с сегодняшнего дня села на капустную диету. супчик сварила но добавила 3 бульонных кубика на говяжей косточке так как другого небыло,как думаете ничего страшного если кубика 3. Кто сидит на ней сейчас? Еще хочу спросить если не есть ни фрукты и не оврщи а тока суп,так можно? 2012-02-07 11:48:03 | lutik Всем привет, однажды я тоже сидела на капустной диете за неделю похудела на 5 кг, строго кушала только капусту первые несколько дней, потом добавила на обед тарелочку борща. сейчас снова хочу попробовать. Правда в прошлый раз сидела на квашенной капусте. на прошлой неделе пробовала кефирную деету действенная,но от кефира через несколько дней начало тошнить причем сильно. 2012-01-25 08:56:04 | Танюшка Кто хочет попробовать капустную диету? Присоединяйтесь! В группе худеть легче. Есть хороший опыт на этой диете — полтора года назад за 5 дней сбросила почти 3 кг, причем взвешивалась на тотализаторе, который показал, что ушли шлак и жир, а не драгоценные мышцы. Буду рада поддержать любого желающего и самой получить поддержку в плане этой диеты 2012-01-23 17:33:43 | Мария Девочки, на самом деле диета помимо пользы, еще и вредит. Ее должен доктор составлять. Я по своему опыту говорю. 2012-01-18 00:21:22 | Аленка Девочки,вы пишете что это эффективная диета,у меня вопрос-во время диеты занимаетесь спортом. 2011-10-09 15:34:10 | Дженнет Девочки. привет! блин я поправилась на 10-ть кг за месяц(((( срочно нужно похудедь. помогитеееее. мой рост 170 вес был 50 а сейчас 60((( 2011-10-09 15:30:21 | Светлана Девушки вам надоело быть толстыми..вы хотите смотреть на себя в зеркало и улыбаться..ловить на себе восхищенные взгляды мужчин..я помогу вам..расскажу..отвечу на ваши вопросы..я сама похудела на 25 кг за очень короткий срок..без вреда здоровью..и помогла многим своим подругам..Пишите мне:hudeem.vmeste@bk.ru

Замените половину миски своей обычной еды капустой. Раньше приходя домой с работы голодная, набивала брюхо до отвала бутербродами с колбасой на майонезе. Вчера встав на весы, была в-шоке, ну то что я слегка за 60, я конечно ожидала, но чтоб почти 70. теперь после работы покупаю не колбасу, а салат провансаль. В итоге на ужин 1кг свеже-квашенной капусты, полмиски гречки и две котлеты. кофе/чай в течении дня пью пополам с молоком, и без сахара. Иногда среди ночи просыпаешься в невменяемом состоянии как сомнабула «дозаправиться» котлетой, я не я, осознаю что сотворила только утром. linda: если честно от капустной диеты только вода уходит а так я сама сяду на эту диету Hahaha 🙂 Бота: Всем привет! 2ой день сижу на капустной диете. Сбросила 2кг за 2 дня. Хочу недельку продержаться. Мари: Кстати ,девушки,пожалейте свои желудки,голый кофе с утра-привет гастрит! ешьте хотя бы овсянку на воде,и для красоты ,и для здоровья полезно. Капуста+ белок+вода -результаты не заставят себя ждать.Грейпфрут также порадует своими свойствами,как жиросжигатель. Проверено! Мари: Я тоже не представляю,как можно не похудеть от капустной диеты. Я вот три раза ем капусту с чери,заправленную лимонным соком. перекусы зеленый чай с курагой,обезжиренный кефир ,яблоко. А завтракаю как обычно,кашу на молоке с изюмом и бананом. И при таком меню,ушло 2 кг за три дня. А человек говорит,что ест капусту и пьет воду,и не худеет? это фантастика,какая бы обменка не была. у меня она кстати не идеал. Елена. Ровно неделю сижу на одной капусте,в рационе только куриная грудка рыба на пару зеленый чай и кефир.Результата ноль.Как это? Как же вы худеете? Любовь: Лиза,вам бы для начала диету для прибавки мозгов и грамотности) я в шоке,если честно) реально,даже если захотеть,не каждый умудрится так написать) тася: в воскресенье пожалуй сяду! начальный вес 53 — хочу 48 Алексей: Здравствуйте! Я похудел на 40 кг за 3 месяца, питаясь в основном квашеной капустой. Знакомые меня просто не узнавали! Вот уже полгода держу вес на одной планке, питаясь всем подряд. Людмила: Я сбросила, без шуток, 10 кг за 5 дней. Просто ела грейпфрукты и пила обезжиренный кефир по стакану каждые 2 часа. Чувствую себя прекрасно, цвет лица изменился в лучшую сторону. яночка: Привет всем. Запасайтесь терпением и капустой. Утром у меня стакан воды и каша гречневая или пшенка на воде. Обед суп из белокочанной капусты ,моркови, лука репчатого. Иногда добавляю свеклу в суп. На полдник яблоко (не хочешь яблоко-не хочешь жрать). Ужин салат из пекинской капусты с морковью или цветная вареная или брокколи (любая капуста) + столовая ложка растительного или оливкового масла. Еще на ужин можно съесть яйцо вареное. Чай пейте зеленый без сахара когда будете чувствовать голод. Я так похудела с 58 до 46. Всего хорошего Лиза: Таня эфиктивно на капусте я уже 3 кг сбросела за 2 дня главное физ нагрузка и соблюдать диету 10 днеи Лиза: Девченки сижу 2 дня на капустнои диети писала 2 дня нозад. что начела сидеть на диете результат шакирует 3кг за 2 дня еще + каждое утра и вечер качаю прес и приседаю. без шуток: не успеваю себе готовить но стараюсь следить за весом и питанием / мама передала 3 литра капусты просто порубанная с перцем и уксусом я за 3 дня ее приговорил с перепугу стал на весы и обомлел — 3 кг. ВОТ ТАК ВОТ Лиза: Девченки напишити как кто похудел или на каких диетах сидит) Сегодня первыи деня на капустнои диете позже напишу о результатах очень надо похудеть на 10кг но не знаю как. сита: Мне 10 я вешу 85 как сбросить 25 кг Вероника: Первый день на капустном супчик. Нормалек, не голодная совсем. Надеюсь. что хватит силы воли на неделю и скинуть хочется хотя бы 3-4 кг. девчонки, ничего страшного в этой диете нет, советовала с врачом. Диета включает в себя все необходимое для организма на неделю. В основном похудание идет за счет потери глюков, лишней жидкости. Ну и потом и жира.но надо и физические нагрузки добавить, иначе не тот будет результат. Я успела сегодня пробежать 2,5 километра, сейчас пойду еще бегать. о результате напишу через гудела, после окончания диеты. леська. не могу похудеть и все толстая пипец как у 88 кг смотреть на себя противно родила ребенка и так разнесло а еще и обидно когда муж на худых смотрит я очень хочу потерять 20кг Марина: С мужем сели на капустную диету) Я — за два дня сбросила 2 кг (при росте 174 весила 73,5 стала 71,5). Муж скинул 4 кг за те же 2 дня! (рост 175, вес 118 кг, стало 114). Самочувствие — прекрасное, чувство голода не преследует. Соблюдаем все правила диеты, без самодеятельности) таня: Девчёнки подскажите эффективную диету!рост 168 вес 73 кг хочу сбросить 15 кг за 2 месяца!заранее спасибо всем! карина: Дорогие мои, если хотите похудеть соберите волю в кулак и вперед, как делала я-10 дней салат свежая капуста ол.масло. укроп и сок лимона, много зеленого чая, плюс ЕЖЕДНЕВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, без них никуда,10 дней следующие протертые 2 огурчика заливаем кефиром 1% и кушаем. все! Тело рельефное, от бега ноги подтягиваются, от приседаний 250 в день попа как орех! Удачи! Инна: Девочки, не изводите себя. Все диеты до добра не доведут. Просто кушайте чаще, но мелкими порциями и желательно белковой пищи побольше, овощи и немного фруктов, и вода, чай. Не портите желудки с детства. Дана. Здравствуйте! Помогите пожалуйста, хочу похудеть примерно на 10 кг за 2 недели. Подскажи пожалуйста на какую диету лучше бы сесть. Думаю насчет гречневой, капустной или 20-20 Возможно, есть что-то по-лучше) Аля. Сегодня первый день. Через время. буду писать о результатах. Всем остальным удачи )) Сашенька: девчонки прочитала ваши коменты, загорелась капустной диетой. мне 25 лет, рост 175, вес 82. очень хочу сбросить 20кг. надеюсь эта диета поможет. нчинаю уже сегодня, через неделю поделюсь результатами Сабина: Девчонки я сидела на этой диете 1 месяц, пожалуйста я скинула 20кг и сейчас вешу 54кг,и со здоровьем у меня всё ок!советую. анна: вчера села не гречку сбросила 1.7 уже. я еще обруч кручу по 20 мин 2 раза в день анна: ешьте гречку без соли 14 дней Викуся*: Сейчас капусту ем)с хлебом)) Фартовая: вот уже третий день на квашеной капусте,ржаных сухариках и зелёном чае! результат 2кг чувствуется лёгкость в организме!вообщем класс! Владка: Рецепт — варите капусту, потом когда сварилась добавляете жареную морковь, тушите, не добавляя еще масла. после тушения добавьте горошек, и оставьте накрытой крышкой на 5 минут на медленном огне, еденицу поставьте. в общем в день уходит около 4 кг капусты, она ведь уваривается, и получается совсем немного. но очень сытно. диета очень дешевая и вкусная. соль можно. вес будет таять. кто не может без алкоголя — вино пейте сухое..пиво исключите! принцип диеты думаю — сокращение углеводов. за счет этого худеешь. но это не белковая или кремлевка! таешь на глазах. но набрать обратно можно так же за 2 недели как и худели. исключите хлеб! и вес будет стоять. объемы уходят просто офигенно! всем удачи, девы! берегите себя Владка: Ела капусту тушеную с консервированным горошком,жареной морковкой ( на сковороде, столовая ложка масла не больше) похудела за 10 дней на 8 кг. из них кг 4 воды ушло. пробовала до этой диеты кремлевку. блевать тянуло. вся зашлакованная была. и не худела. если решитесь. то соблюдайте строго. на выходныъх позволяла себе бокал вина с кусочком сыра. но если послее нее опять есть как прежде, наберете быстро. Элис: Я сижу на диете по принципу АБЦ, но в рационе только капуста. + чаёк имбирный с чесноком. цель -10кг за неделю, сегодня 4день. Надеюсь на результат! Аня: Я сидела на этой неделе. В первый раз скинула 2 кг. Через 3 месяца села заново, и. попала в больницу крайне тяжелом состоянии. Сейчас лечусь. Благодаря этой диете у меня панкриотит и проблемы с 12-ти перстной кишкой. Короче кому дорого свое здоровье не влазьте! Оксана: Я тоже сидела на капусте,подруга посоветовала.сама не верю ни в какие диеты.Только спорт и не налегать на сладости.Могу сказать,с уверенностью,капуста-самая эффективная диета.Результаты видны уже через неделю,и не надо морить себя голодом. Татьяна: Завтра тоже начну очень хочется похудеть! Мария: Завтра сажусь на эту диету, через 2 недели напишу результат! всем удачи! Надежда: Мне хорошо помогает капустная диета, когда чувствую что поправилась на 3-5 лишних кг, сажусь на недельку на эту диету. Но после беременности сбросить 15 кг за 3 недели мне помогла диета «20 дней-20 кг»! а капустная такого эффекта не дает. ОКСАНА: незнаю я сижу первый день.гадеюсь всей душой.мне 21 год.рост 170 вес 86 но по мне не скажеш что я толстая слишком.хочу худеть много.буду есть капусту.с лимонном.хочу на новый год платье чтоб выглядеть красиво. Вика. Сегодня села первый день, после кофе голода не чувствуется. Рост 170, вес 80 кг. Хочу весить 60 кг. Надеюсь что через 1.5 месяца мне это удастся. гуля: 1й день-81кг Дарья: Мне 20 лет рост 168, вес 64, хочу похудеть до 58 скажите сколько дней надо сидеть на капустной диете. что бы достигнуть результата? заранее спасибо Катюха: Приветик всем!Я завтра сажусь на неё! ирина: девченки а сидела на белковой диете и похудела на 10 кг за 3 недели. на завтрак кусочек рыбки минтай вареной и яйцо вареное на обед суп овощной без картошки на ужин отварное филе курицы и обезжиренный творог на ночь стакан кефира и еще выпивала коктель(корень имбиря.лимон)порезать кусочками и залить 2л.кипятком и оставить на ночь а потом в течение дня все выпить и так каждый день. а помимо этого крутила обруч с шипами минут по 15. сначала впервые 5 дней сбросила 4 кг. а потом за 5 дней каждые по 2,5кг. это правда!главное сила воли и самое главное отказаться от сахара майонеза и хлеба оля: завтро сажусь на капусту.через 10 дней напишу результат! оля: завтро сажусь на эту диету!через 10 дней напишу результат Эмили: Привет,я почитала и решила надо попробывать капустную диету,спасибо всем результаты напишу! КАрина: Здравствуйте. Меня зовут Карина. Не побоюсь сказать но мне 14 лет. а многие считают что я выгляжу на все 20. У меня весит живот и это меня настораживает. Мой рост 170 а вес 58 кг. Подскажите ещё несколько спосбов похудения ЛЮБОВЬ: ВСЯКУЮ ХРЕНЬ ПИШИТЕ Lana: Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать «ЛИДА МАКСИМУМ», и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка )) Лиана: Девушки,помогите! У меня реальная проблема. Не буду скрывать, мне всего 12 лет,но выгляжу я уже на 14-15 и люди воспринимают меня как взрослую. При точном росте 166 см я вешу около 75-78 кг! Готова на всё,с этим живу уже 8 лет. Помогите,посоветуйте что-нибудь. Очень надо. Настасья: Что правда можно на этой диете скинуть по 4,5 кг за неделю? Девки вы гоните чтоль?Надо реал попробовать раз так эффективно) анастасия: Девочки! В вашем возрасте думать о диетах! Вам всего 13_14 лет,годам к 20 организм полностью выйдет из юношества и вес установится. Мне 27, рост 167,вес 78, я мама двоих детей-это мне надо о диетах думать Юлианна: Не хочу никого обидеть, но едим что хотим, а потом обижаемся когда за неделю скидываем «ВСЕГО» 5кг) Кушать нужно меньше и радоваться что хоть какие-то кг ушли!)) Капустная диета эффективная, тут все дело в физиологических особенностях организма и в начальном весе. Чем меньше осталось скинуть — тем сложнее) И пусть ваш результат за неделю будет 2кг, а не 10, и результата вы добьетесь не через месяц, а через 2 или 3, неужели к тому времени вам уже не захочется видеть в зеркале стройный силуэт в одежде размера xs/s. Всем удачи. Небольшими шажочками, но к цели)) Дана: Привет всем.у меня рост 170см.вес 75кг. Хочу хотя бы 5-7кг похудеть.я пробовала гречневую диету,не помагло.хочу теперь на этой посидеть.надеюсь поможет. анжелика: я сидела на капусте три недели.ела ТОЛЬКО КАУСТУ и заправляла оливк. маслом,пила кефир,если хотела сладкого ела ч. л. меда,бегала по утрам и все.Итог:-15кг. вес упорно держался довольно долгои главное ешь когда хочешь и сколько влезит Оля: Всем привет! У меня рост 157 вес где то 55, хочу кг 7 скинуть.Завтра сажусь, результат напишу! алина: привет всем меня зову аля!:) я вешу 75 кг при росте 160см у меня нет денег на заказы всяких штуче!хотелосьбы но нет. я очень хочу похудеть за одну неделю 10-12кг как это зделать? помогите! пожалуйста!:( посовеуйте что нибудь! Элина: Уважаемые девушки,мне 14. При росте 164 я вешу 57 кг. Это нормально или надо сбросить пару кг? вера: Я за месяц похудела на 3 кг разачерована дашулька: сижу второй день, ну пока без результатно.посмотрим что дальше будет Викулька: Меня зовут Вика, мне 13 лет. При росте 160см. я вешу 75 кг=( Мне очень нужно сбросить 10-15кг. Пожалуйста посоветуйте что-нибудь! Очень нужно к лету похудеть!=) Надежда: Сижу на диете второй день,позволяю себе кроме капусты только 100 грамм говядины,рыбы..пока чувствую себя хорошо)) сбросила пока 500 грамм.ну надеюсь будет больше)срочно надо 5 кг сбросить) Елена: Конечно,эта диета подойдёт не каждому. Во-первых не все любят капусту,во-вторых все мы разные и с разным обменом веществ,разные рост и вес. Именно по этому и результаты у всех разные! У меня рост 160см вес 53кг,за неделю на этой диете я скинула 3кг.(сейчас я 50кг) и не набираю.Физические нагрузки были минимальны и работа у меня сидячая,я только немного присядала,делала наклоны,повороты(всего раз по 20 и не больше) Мне повезло,я очень люблю капусту и для меня не проблема есть её каждый день в любом виде. Ни одного дня я не осталась голодной и прекрасно себя чувствовала) Диету эту хвалят за то ,что она выводит шлаки,НО при некоторых заболеваниях желудка лучше не стоит её применять и конечно в ней не достаточно витаминов и микроэлементов(лучше дополнительно попить поливитаминки) Татьяна: Сегодня мой седьмой день диеты,честно,думала все будет хуже,сорвусь!Но нет,при росте 156см мой вес 59-60кг,это после того как поправилась,недельку посидела на капусточке и куриной грудке -4кг.Признаюсь честно но капуста и яйцо,больше идет на душу нежели курица,причем яйца я не люблю) яна: я скинула за 10 дней всего 1кг, при этом я еще и занималась физэ.упражнениями каждый день. Роксана: Сейчас на кофейной,есть хочу всё время,наверное переиду на капусную,тут хоть можно воду пить и чередовать квашеную и свежую капусту.И вообще хоть какоето разнообразие. Юля: а пикинскую капусту можно кушать? Лилька: Девушки, вот решила сесть на эту диету + физ.нагрузки надеюсь дадут своего. Вешу 55, хочу 45, -10 кг за месяц хочу. Надеюсь очень на результат. Оля: Хочу попробовать эту диету, интересует вопрос: сброшенные килограммы потом быстро вернуться? И потом тоже надо будет так питаться? И если чай или кофе пить с медом? Или вообще нельзя подслащать? Заранее спасибо. Анюта: Меня зовут Аня,мне 18 лет.При росте 175 я вешу 88 кг.( Мне обязательно нужно сбросить как минимум 20 кг,моим лично идеалом было бы сбросить 28 кг, хочу весить 60. Может посоветуете что либо? евгения: скажите а можно вечером есть капусту.спасибо Женя: не знаете а с капустным супам хлеб есть или нет скажите пожалуйста Женя: Привет всем мне срочна нужна сбросить 20 кг за один месяц не знаю поможет ли нужно попробовать мне хотя бы в неделю 5-6 кг сбросить а то в школе иногда дразнят да и мальчикам хочу нравиться и притом в возрасте 15 лет при росте 165 см я вешу 76 кг это жесть. Ксюша: а когда сидите на этой диете в спортзал ходите?ну или какие нибудь физические нагрузки есть? mia. всем привет. Девочки это класс за 10 дней скинула 9 кг ура буду держать дальше.удачи вам Анна: Девченки! Не мучайте себя! Если уж сидеть на капусте, то только на квашеной! А еще капуста зверски аппетит повышает, не удивительно почему все так мало скидывают. Диета на самом деле не очень, сидела на ней месяца 2 постоянно жрать хотелось, при чем много двигалась, после работы на роликах по 2 часа каталась. Итог- -6 кг. Щас на кефире сижу, класс! 4-ый день -3 кг и есть совсем не хочется! Рекомендую! вика: сегодня первый день.утром сьела яблоко и выпила фиточай сейчас ем капусту и хочеться есть.буду держаться. ЛюдMila: ВЫ не знаете,можно ли в капустной диете,некоторые ингридиенты убрать? Радик: надо попробовать 🙂 лика: я 3 месяца сидела на этой диете,сбросила 12кг ,вес вернулся через 5 лет ,правда я добовляла соль и раз в день пила кофе с сахаром. Маша: Нинок!Капуста в помощь!Дала ты жарку, но ничего — все получится !и опять пушиночкой будешь,дорогая! Марина: РЕШиЛА попробувать пожилайте удачи. светлана. Девочки! Сижу 3 дня на капустной-минус 2 кило.супер. и голода.как такового,особо не ощущаю) Светлана: Здравствуйте девушки и женщины! Я вот решила первый раз сесть на капустную диету, незнаю поможит ли мне эта диета. Нинок: мне надо очень срочно похудеть на 12 кг. Помогите иначе не будет выступления на празднике. В платье, сшитое полгода назад не влезаю, даже не моuу его натянуть. В тренировочном костюме похожа на корову. Ужас. Первый день на диете. Есть хочется очень. Можно ли томатный сок добавить к меню? машуня: деффчонки это какой то ужас:выгнали из школы сидела пол годика дома не ходила гулять ела много вообщем депрессия а сегодня на весы встала твою мать!на 60 киллограм поправилась!при росте 180 вешу 120 кг мне14 представляете какой ужас!первый день на капусте меня уже голод замучал но я выдержу! valskou: вот завтра сажусь на эту а результатах напишу обязательно ровно через 10 дней!пожелайте мне удачи!:D юля: напишите мне эту диету Света: Сидела на 10-дневке минус 7кг. А теперь хочу к вам Лена: Завтра же сяду на эту диету! Уж очень надо сбросить 5 кг надеюсь поможет. Если результаты будут обязательно отпишусь. Илона: А я на капустную диету плавно перешла с диеты Долиной, на ней за 5 дней похудела на 4 кг, а на капустной сижу уже 3 день и нихера ниче не уходит. Через сколько появится эффект? Анна: и ещё не забывайте во время диеты пить витамины.освежает, и бодрости по утрам дает. Анна: Сижу неделю.- 4 кг. Пыталась первые дни поесть суп,вообще не впечатлил, поэтому вылела его в унитаз и кушаю салатик с оливковым маслом, в салат добавляю щепотку соли. Сильно не придерживаюсь, в рационе присутствует рыба, яйца, мясо, но всё с пароварки.Главное исключить мучное, жаренное, сладкое и спиртное. Кстати ела за неделю два раза шашлычок,плов, вес уходит по тихоньку. Ночью был срыв, в полусонном состоянии с холодильника пару сосисок в желудок ушло. Организм переходит на восстановления ,решила придерживаться просто здорового питания, и вес сам восстановиться до нужной нормы. При росте 176 вес 76, возраст 32. Мне надо 68. Одной капустой сыт не будеш :), чем медленнее скидывайте, тем больше вероятность что будет стабильность в скинутом весе. Желаю всем успехов!Девчонки, мы сделаем это! Людмила: Сегодня прошел третий день гребанной капусты.Коротко о сдвигах — их нет! Я конечно не хочу сказать, что вы пи.е ребят, но откуда вы берете такие цифры я х.з. Объемы ушли немного, а вес стоит сцука. Людмила: Сегодня первый день, но буду позволять себе, наверное, немного больше ). цель 4-5 кг, вес 61, рост 167, но выгляжу так, словно вешу кг 70 (, по окончанию отпишусь ) Николай: Выбрал эту диету из за эффективности!Все очень хорошо подоброно все прям как надо) В капусте есть достаточное количество клетчатки которая улучает пишеворение,в курице есть белок и содержание L — картитина также как и в яйце которой очень сильно помогает для сжигания веса также и в кефире он присутствует и кефир также улучает пищеворение ем из фруктов яблоко и апельсин)Яблоко также улучшает пищеворение а в апельсине есть L — карнетин))Также хожу в зал как сел на эту диету и ем Л карнетин в капсулах)Похудел на 7 килограм за 4 дня)Круто очень рад.буду дальше сидеть и может больше)) Виктория: сидела на этой диете,минус 5 кг за 10 дней.А по обьемам как минус 10!Алина по большому счету 4,5кг за неделю-это уже много!Как правило 4кг за месяц-идеал для похудения и не вредно для здоровья!А если хочется сразу и с результатом,советую! Ириночка: Вообще капуста имеет минусовую каллорийность и плохой диетой это не назовёшь.Странно что кто не может на ней похудеть .Просто нужно выбирать что добовлять например в салат из капусты можно добавить все зеленое и не много так для запаха.Варенную грудку курицы можно есть только в обеденные часы и обязательно с салатом из капусты и вообще чем больше капусты тем больше будет уходить вес.Минусовая каллорийность это вообще супер ты вроде ешь а организм «спортом» занимается сжигая больше чем ты съел.Думаю диета стоящая! следующая страница — | вернуться к статье: Капустная диета


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас