Кефирный разгрузочный день

Кефирный разгрузочный день фото до и после - рекомендации касающиеся меню для проведения разгрузки на кефире.

0
146
молочный разгрузочный день

Моя история возможно не особо выделяется среди тысячи иных подобных, но она примечательна той волей, которую я вложила. А всё началось не так давно, моя жизнь текла своим чередом, оставляя осадок как радости, так и горя. С молодым человеком мы встречались уже достаточно давно и наши отношения были не сказать что крепкими, но по крайней мере утвердившимися и доверительными. Всё произошло слишком скоропостижно, до удивления, невозможно мучительно…. Свою беременность я заметила не так быстро, а посему сказала ему об этом достаточно поздно…. и он не выдержал. Так порой бывает с людьми, почуяв ответственность они бегут от неё как можно дальше.

После родов я набрала практически 20 кг и мой вес варьировался от 88 до 90 кг, причём с пропорциональным увеличением. Глядя на себя в зеркало, я понимала что моя жизнь потихоньку уходит в небытие, я была как в тумане. Мой внешний вид на самом деле представлял какую то бесформенную массу, которая закрепилась в моём теле. Учитывая своё положение, я решила бороться для начала хотя бы с собой. Сейчас глядя назад не могу сказать что это было очень трудно, но вспоминая сложность, порой не учитываешь то неудобство что она принесла. Я перепробовала много диет, считала калории, занималась фитнесом и даже ходила на различные тренинги. Ничего не помогало даже толикой, всё просто шло своим чередом, незримой поступью которая приводила меня к ещё большему ожирению. Постоянный стресс дополнял эту картину, заставляя ежедневно рыдать от безысходности и отвращения к себе.

Решение проблемы было не однозначным, оно заключалось в весьма неординарной для меня методике. Собственно, я дополняла комплексно одно к одному, исходя из личного опыта – создавала мозаику, которая решила бы мои проблемы. И так я перечислю всё поэтапно:

— Во первых я выработала режим сна, позабыв о прошлых привычках начала ложится сугубо вовремя (для себя 23-00 вечера) и по армейски вставая в 7 утра.
— Мой рацион не менялся, но вспомнив полезность кефира (и различные диеты с ним) немного видоизменив каноны, начала 2 раза в неделю устраивать «Кефирные дни”. Даже не следя за порциями, качеством и процентом жирности в нём. Скажем мой идеальный вариант – это среда и суббота, самые загруженные дни.
— Отбросила фитнес, тренинги, всю инородную отсебятину в целом. Вместо этого начала бегать по утрам (практически 45 минут до 8 часов), а так же зарядку.

Эффекта не было практически несколько недель и я уже начала впадать в отчаянье. Но он всё таки проявился в виде некоторых килограмм, сказать честно довольно лёгких и даже приятных отчасти, пускай и в новизну, неумело но у меня был результат… Через несколько месяцев я скинула практически 11 килограмм, к своему удивлению и чаяньям, это был не предел. Моя самооценка повысилась, я стала больше улыбаться и видеть хорошее в окружающем мире и людях. Да и к слову я нашла нового молодого человека…. Через 8 с половиной месяцев я скинула 24 кг и пришла практически в идеальную (по своим меркам) форму, которая меня устраивала. Я перестала бегать, зарядка мне больше не нужна, «Кефирный день” у меня только один на недели да и тот с фруктами и различными поблажками вроде шоколада ^^. К слову, такого рода диеты лучше держать коллективно и постоянно подталкивать друг друга к действию. Моя подруга в итоге, почти на половине моего «пути” присоединилась и весьма помогла.

Единственным возможным недостатком в подобной кефирной диете может быть только вялость, которая зачастую проявляется ближе к вечеру «Кефирного дня” и ранним утром. Но она вполне выносима зимой, даже в вечернее время (для тех кто любит поесть на ночь). Кроме того из явных плюсов можно выделить: отсутствие голода как такового, нормализация кишечно-пищевого тракта (в том числе и стула), результат не требует особых усилий, подсчёта или какого то нормирования – всё приходит само. На самом деле, я думаю, что нашла свой идеал наконец и всем довольна. Да и потом после кефирных дней я всё таки мягко сказать «обжираюсь”, при этом не набирая веса, что весьма и весьма приятно. А главное подобное удивляет знакомых которые порой восклицают «И как ты не толстеешь?”. Ныне мой вес всего 56 кг (и это не предел) думаю по фото и так всё понятно.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас