Разгрузочный день на клубнике — Разгрузочные дни

Клубника насыщена различными минералами, витаминами. органическими веществами и многими другими полезными для человека соединениями. Данная ягода ускоряет обменные реакции в организме .

0
45
разгрузочный день на хурме

Клубника насыщена различными минералами, витаминами. органическими веществами и многими другими полезными для человека соединениями. Данная ягода ускоряет обменные реакции в организме. нормализует работу отделов центральной нервной и выделительной систем, повышает иммунные реакции. благотворно влияет на сердечно сосудистую систему, препятствует развитию артрозов и др.

Если ежедневно употреблять по сто граммов клубники, то вы обеспечите свой организм необходимым количеством витамина С, Е, РР, витаминами группы В, калием, йодом, марганцем, магнием и др.

В клубнике сконцентрированы вещества антиоксиданты, которые являются сильным профилактическим средством от многих онкологических заболеваний. Данные плоды также оказывают противовоспалительное и антимикробное воздействие на системы человека.

Перед организацией разгрузочных дней на клубнике следует учесть, что эта вкусная ягода способна спровоцировать возникновение аллергических реакций. Таким образом, аллергикам потреблять клубнику следует дозировано. Также можно комбинировать ее с различными кисломолочными продуктами .

Клубника богата салициловой и щавелевой кислотами. Переедание ягоды или употребление ее натощак способно обострить хронические заболевания пищеварительного тракта, органов выделительной системы. Также не рекомендуется включать клубнику в меню беременным женщинам, детям до трех лет.

Запомните, что несезонная клубника. как правило, насыщенна опасными для здоровья стимуляторами роста , нитратами. в ней сконцентрировано минимальное количество витаминов и минералов. Рациональнее всего покупать ягоды в летний период времени, когда они реализуются массово на рынках и в супермаркетах. Все фрукты должны сопровождаться действующими сертификатами соответствия.

Выбирая клубнику. обязательно обратите внимание на особенности внешнего вида ягоды. Она не должна быть подгнившей, вялой и пятнистой. Ягоды должны быть насыщенного цвета, упругими, блестящими, с зелеными цветоножками. Если цветоножка отсутствует или находится в привядшем состоянии, то перед вами клубника не первой свежести.

Систематическая разгрузка на клубнике способствует уменьшению массы тела максимум на три килограмма, а также гарантирует повышение жизненного тонуса и восстановление сил.

На протяжении дня рекомендуется употреблять только клубнику, в количестве до одного килограмма. Обязательно соблюдайте в день разгрузки питьевой режим. Можно пить, кроме не газированной воды, несладкий чай, травяные настои и некрепкий кофейный напиток.

Данная разгрузка на клубнике популярна среди любителей молочных продуктов. В течение суток следует потребить: килограмм клубники, литр нежирного молока и 200 граммов обезжиренного творога. Компоненты разгрузочного дня рекомендуется употреблять отдельно друг от друга или сочетать между собой. Можно готовить вкусные коктейли из молока и клубники, творога и клубники. Но добавлять сахар в эти блюда противопоказано. Целый день пейте воду, чай и другие несладкие напитки.

Если вам не нравятся молочнокислые продукты, то проведите разгрузочный день на клубнике и лимонном соке. Для этого на протяжении суток нужно съесть килограмм клубники и пить лимонную воду. Напиток готовится на основе питьевой воды и сока лимона в следующих пропорциях: на 250 мл воды добавляйте шесть капель сока из лимона.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас