Шоколадная диета — похудеть за 3 дня

Все очень просто и без каких либо заморочек, всего за 3 дня с помощью одной шоколадной плитки можно похудеть. Узнайте как работает шоколадная диета.

0
60
шоколадная диета на 3 дня

Это весьма оригинальная и нестандартная диета, которая вполне соответствует нынешнему ритму жизни. Длительность шоколадной диеты 7 дней, а первые результаты можно ощутить уже на 3-й день при отказе от соли из организма выводится жидкость.

Суть шоколадной диеты состоит в том, что в течение дня весь рацион состоит только из одной плитки (100 гр) шоколада, которую желательно съесть за один прием. Но все-таки, лучше разделить ее на несколько частей. Для диеты подходит только черный или молочный шоколад, а такие виды шоколада, как белый или диабетический (с фруктозой) нет. Шоколад должен состоять из какао масла.

Во время приема шоколада можно выпивать одну чашечку кофе без сахара. Во многих диетах присутствует кофе, поскольку он действует на обмен веществ усиливая его.

Основной продукт диеты шоколад. Из рациона питания полностью исключается соль и сахар, фрукты и фруктовые соки, любые сладкие и алкогольные напитки. Очень важным моментом есть также прием жидкости пить воду разрешается только по прошествии трех часов после того, как скушали шоколад. Количество воды, необходимое в течение дня не меньше двух литров (чем больше тем лучше). Это необходимо для восстановления водного баланса, поскольку из-за отсутствия соли из организма выводится намного больше жидкости. Сюда входит как негазированная или кипяченая вода, так и не сладкий чай зеленый или черный. Но следует строго выдерживать 3-х часовой перерыв после приема шоколада.

Меню шоколадной диеты очень простое. Если вы решите разделить дневную порцию на несколько приемов, то завтрак, обед и ужин будут состоять из 30 гр шоколада и чашки не сладкого кофе.

Удобство такой диеты состоит в том, что длительность похудения не займет много времени, всего одну неделю. Она хорошо подойдет для быстрой подготовки к знаменательному событию или перед поездкой на отдых. Можно также устроить себе один шоколадный разгрузочный день, и если совместить такое питание с физическими нагрузками, то за один день реально сбросить 1 кг. Удобно также то, что принимать шоколад можно в любое подходящее для вас время. Такая диета несомненно понравится сладкоежкам, поскольку любая другая совершенно исключает сладости. К тому же, шоколад является отличным продуктом для повышения иммунитета, а входящее в его состав масло какао прекрасный природный антиоксидант, замедляющий процесс старения организма.

Но, наряду с положительными, шоколадная диета имеет и отрицательные моменты. А они могут иметь даже больший перевес, чем ее плюсы. Любое диетическое питание должно проводиться только после консультации с врачом, а шоколадная диета в особенности. Она совершенно не подходит людям, больным сахарным диабетом или гипертоникам из-за значительного количества принимаемого кофе. Также в группу риска входят люди с больной печенью или с камнями в желчном пузыре.

Следует также учитывать несколько особенностей. Шоколадная диета не влияет на регулирование обмена веществ в организме, поэтому есть вероятность быстрого восстановления прежнего веса, поскольку организм будет стараться восполнить недостаток питательных веществ. Это также обуславливает необходимость приема во время диеты витаминно-минерального комплекса.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас