Спирулина для похудения: все за и против

Как и чем помогает спирулина для похудения. Полезные свойства и состав данного продукта. Особенности применения спирулины, противопоказания. Отзывы, рекомендации.

0
202
спирулина как принимать для похудения

Спирулина – это сине-зеленая водоросль, по данным ученых, она появилась на нашей планете более пятисот миллионов лет назад. Многочисленные виды животных и растений за это время исчезли с лица Земли, а спирулина смогла адаптироваться и выжить даже в сложных ситуациях. Эта водоросль способна укрепить ваш иммунитет и помочь сохранить красоту и здоровье в наше неблагоприятное с экологической точки зрения время. В некоторых странах она даже культивируется как кормовая культура. Поистине уникальным продуктом является спирулина для похудения: отзывов о действии на организм данного препарата более чем достаточно.

Уникальный комплекс витаминов, минералов и аминокислот разработан и идеально сбалансирован не в новейшей научной лаборатории – он создан самой Природой. Организм человека усваивает спирулину на 95%. По данным ВОЗ, данная водоросль способна защитить нас от двух третей известных человечеству болезней. Спирулина успешно используется для оздоровления и повышения иммунитета в качестве пищевой добавки.

  • Спирулина – высокопротеиновый продукт. Она на 60–70% состоит из белка, что в полтора раза больше, чем в бобах (к примеру, в курином яйце – 47% белка, а в говядине – около 20%).
  • В это сложно поверить, но спирулина содержит абсолютно все витамины (исключением является витамин D), причем их активность в разы выше, чем у синтетически полученных витаминов.
  • Витамина В12 в спирулине больше, чем где-либо.
  • Данная водоросль содержит все известные науке аминокислоты.
  • Удивительно, но бета-каротина в спирулине в 25 раз больше, чем в свежей моркови.
  • Сине-зеленая водоросль богата кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором, медью, серебром, марганцем, йодом и селеном.
  • Спирулина – самый настоящий кладезь органического железа (его в ней в 58 раз больше, чем в шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой говяжьей печени).
  • Данная водоросль богата инозитолом, тирозином, тиамином, цистином и аргинином.
  • Спирулина – источник практически всех антиоксидантов, известных науке на сегодняшний день (в том числе, редчайшего пигмента фикоцианина). Как известно, антиоксиданты приостанавливают окислительные процессы в организме и препятствуют развитию раковых заболеваний.
  • Спирулина – отличный адаптоген, она повышает защитные способности организма.
  • Повышает работоспособность, незаменима при высоких физических и умственных нагрузках.
  • Играет роль «чистильщика организма», что жизненно необходимо жителям экологически неблагоприятных районов. Врачи рекомендуют принимать биодобавки со спирулиной шахтерам, химикам, металлургам, водителям и жителям Крайнего Севера.
  • Данная водоросль – мощное защитное средство при воздействии радиации.
  • Способствует наращиванию мышечной ткани, а поэтому широко применяется бодибилдерами.
  • Укрепляет корни волос и оздоравливает весь кожный покров.
  • Улучшает зрение.
  • Способствует детоксикации организма, тем самым предупреждая процессы старения.
  • На 25–30% повышает усвояемость пищи, что снижает расход пищевых продуктов.
  • Облегчает негативные последствия приема алкоголя (похмелье).
  • Именно благодаря уникальному составу, спирулина лечит огромное количество недугов, а именно: аллергию, астму, артрит, атеросклероз, гипоксию, гипертонию, бессонницу, заболевания половых органов у женщин. Также помогает спирулина при лечении таких болезней, как диабет, грипп, устраняет проблемы сердца и сосудов, а также желудочно-кишечного тракта.
  • Данная водоросль положительно влияет на функции почек и печени.
  • Уменьшает негативные проявления климакса.
  • Спирулина лечит запор и изжогу.
  • Ее показано принимать в качестве профилактики инфаркта.
  • Нормализует функции нервной системы, улучшает работу головного мозга, поджелудочной и предстательной желез.
  • Используется при лечении импотенции, фригидности и отсутствии либидо.
  • Предотвращает токсикоз у беременных, благотворно влияет на развитие плода, у кормящих матерей повышает лактацию.

Кроме всех вышеописанных свойств, спирулина борется с ожирением. Она снижает уровень липидов и холестерина в крови, выводит из организма соли тяжелых металлов, нормализует обменные процессы и таким образом борется с лишним весом при наличии такового. При этом данная водоросль обеспечивает человеческий организм необходимым набором витаминов и микроэлементов, что практически нереально, когда мы сидим на диете.

Для коррекции фигуры наиболее полезны живые формы водорослей, однако найти такие в продаже достаточно тяжело из-за их малого срока хранения. По этой причине чаще всего спирулину для похудения употребляют внутрь в качестве порошка, который в виде приправы добавляется к любым готовым блюдам. Также добавляют ее в натуральные соки и кисломолочные продукты.

Кроме того, спирулина для борьбы с лишним весом выпускается в виде капсул и таблеток. Производители таких препаратов сулят быструю потерю лишнего веса: от 6 до 15 килограммов за 20–30 дней. Согласно аннотации, данный препарат «сжигает» жировые отложения в области живота, поясницы, бедер и ягодиц. После 2–3 недель применения проблемные зоны станут более подтянутыми, улучшится состояние кожи и фигуры в целом.

Принимая препараты на основе спирулины, крайне важно пить много жидкости – не менее двух литров в день, а вот голодать крайне опасно – вместе с жировыми отложениями можно потерять мышечную ткань, а обрести лишь слабость и повышенную утомляемость.

Как видите, в отличие от других препаратов для снижения веса наиболее полезным для всего организма является именно спирулина для похудения: противопоказаниями к применению данной биологически активной добавки можно назвать лишь базедову болезнь, а также тяжелые заболевания почек.

  • Карина, 31 год. Сестра привезла спирулину из Китая, причем там она стоит в 3 раза дешевле, чем у нас. Потом в течение месяца Аня (моя сестра) принимала этот препарат. Похудела килограммов на 5. Потом рассказывала нам, что про чувство голода во время приема спирулины она совсем забыла.
  • Светлана, 29 лет. Действие спирулины заключается в том, что она невероятно гидрофильная: попадая в желудок, водоросли начинают разбухать, и тем самым имитируют ощущение сытости. Кроме хорошего влияния на фигуру, спирулина еще и безумно полезна, особенно если она выращена в Китае. В нашей стране давно научились выращивать эти водоросли, но польза от их приема несколько ниже.
  • Даная, 33 года. Хочу опровергнуть мнение Светланы, что китайская спирулина лучше нашей отечественной. Водоросли, выращенные в Сочи, в разы лучше иностранных. Особое значение здесь имеют многие факторы, а в особенности сушка. Именно в Сочи сушат спирулину деликатно, при очень невысокой температуре. Китайские водоросли сушат быстро, и из-за этого они превращаются в самое настоящее сено, не имеющее никакой практической пользы, кроме корма для лошадей.
  • Катерина, 36 лет. Отдыхая в Евпатории, я принимала теплые спирулиновые ванны. Кожа стала бархатной – это факт. Вес не уменьшился, так как никакой диеты в то время я не придерживалась, а ванны были прописаны мне для восстановления кровеносной системы.
  • Ирина, 23 года. Я в прошлом году принимала пилюли со спирулиной. Похудела килограмма на 4, не более. Прочитала вашу статью и снова про них вспомнила – надо купить, именно от 4-5 килограммов мне бы хотелось избавиться к пляжному сезону.
  • Инна Ивановна, 47 лет. По образованию я альголог, поэтому хочу уточнить некоторые детали: спирулина – не средство для похудения, а средство для нормализации обмена веществ. Это несколько разные вещи. Поэтому если у человека лишний вес имеется, то спирулина будет работать на похудение, а если у человека вес в норме, но очень хочется скинуть несколько килограммов, то водоросли могут не помочь.
  • Наталья, 28 лет. А я читала, что спирулина токсична. Вот теперь раздумываю, начинать худеть с ее помощью или нет
  • Илона, 49 лет. А мне нравится использовать спирулину в качестве косметической маски для лица – она великолепно убирает мелкие морщинки и подтягивает кожу. Для этих целей я покупаю спирулину в порошке и разбавляю водой до консистенции сметаны. В общем, принцип ее использования схож с применением голубой глины.
  • Дарина, 20 лет. Мне знакомые привозили из Харькова замороженные водоросли. По-другому ее далеко не увезешь: свежая спирулина без холодильника портится уже через 6-8 часов.
  • Елена, 42 года. Уважаемые женщины! Водоросли водорослями, а фитнес, аэробику и плавание никто не отменял! Не подсаживайтесь на имитаторы сытости, надо совершенствовать свое тело и дух в разных направлениях.

Я поначалу не верила. Я, покупая Спирулину, решила всего-то укрепить волосы, у меня плохие волосы. Пила 2 месяца и похудела с 94 кг до 85 кг. Не ожидала. Хотя эндокринолог говорила, что анализы, гормоны в норме!

Сегодня, СПИРУЛИНА вызывает особенный интерес в связи с тем, что обладает ВЫРАЖЕННЫЕ ЭФФЕКТОМ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Из-за своей высокой питательной ценности и низкого содержания жира СПИРУЛИНА присутствует во многих низкокалорийных диетах. При приёме пищи Вы можете добавлять немного порошка СПИРУЛИНЫ в напитки, супы и салаты. Однако для получения хороших результатов необходимо избежать нагревания СПИРУЛИНЫ, чтобы сохранить как можно больше её уникальных свойств. Интересные статьи о похудении с помощью Спирулины. цены

Я брала Спирулину для укрепления волос и ногтей, а также для укрепления иммунитета. Итог: ногти теперь не слоятся,волосы стали расти, раньше не росли почти, и похудела! Как ни странно. Ведь 5 лет уже пытаюсь похудеть на диетах: август 94 кг веса, сейчас 23 декабря вес 85 кг!

Инна Ивановна, 47 лет, позвольте задать вопрос. Вы говорите: если лишний вес имеется Я вешу 72 кг, мой рост 172 см. Вроде как многовато, получается, вешу и, следовательно, лишний вес есть. Тоже пью Спирулину уже 1,5 месяца. Похудела всего на 1 кг, и как мне это понимать? Питаюсь умеренно, сладкое ем совсем чуть-чуть и только утром.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас