Трехдневная диета (Быстрые диеты)

Трехдневная диета, эффективные диеты на сайте вашего персонального электронного диетолога http://e-dietolog.ru

0
33
трехдневная разгрузочная диета

Трехдневная диета

Первый день
Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1/2 грейпфрута или сок половины грейпфрута
1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла
Обед:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 тост
1/2 чашки тунца
Ужин:
1 чашка зеленых бобов
90 граммов любого постного мяса или цыпленка
1 яблоко
1 чашка моркови
1 чашка ванильного мороженого

Второй день
Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 яйцо
1 тост
банана
Обед:
8 соленых крекеров
1 чашка творога или тунца
Ужин:
2 сосиски из говядины
1 чашка брокколи или другой капусты
банана
1/2 чашки моркови
1/2 чашки ванильного мороженого

Третий день
Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
5 обычных крекеров
1 яблоко
30 граммов сыра чеддера
Обед:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 вареное яйцо
1 тост
Ужин:
1 чашка тунца
1 чашка цветной капусты
1 чашка моркови
1 чашка дыни
1/2 чашки ванильного мороженого

Во время соблюдения этой диеты разрешается выпивать 4 чашки воды или некалорийных напитков ежедневно.
Часто трехдневную диету называют диетой Кливлендской Клиники. однако они никак не связаны. Директор терапии по питанию в Кливлендской Клинике Синди Моор говорит, что такого понятия как диета Кливледской клиники не существует, а единственный метод, который предполагает потерю веса, это низкокалорийное питание, а не метаболические реакции которые ускоряются благодаря специальным комбинациям продуктов.
Если после диеты с ежедневным меню в 1000 ккал вы вернетесь к своему обычному режиму питания, то сброшенный вес вернется еще быстрее, так как любая диета подвергает человека перманентному чувству голода и провоцирует переедание после.
Для сохранения достигнутого результата после окончания любой диеты необходимо найти свой хорошо сбалансированный план потери веса, который должен включать низкокалорийное питание, разгрузочные дни и физические нагрузки. Низкокалорийное питание предполагает большое разнообразие продуктов, только в этом случае Вас не будет постоянно преследовать чувство голода, и, как следствие возвращение к старым привычкам и увеличение веса.
/>

Все о диетах и о том, как похудеть Вы хотите похудеть? Или просто необходимо поддерживать себя в форме? Сайт e-dietolog.ru ваш персональный электронный диетолог. Все о диетах, описание всех возможных диет и отзывы о них. У нас представлены все рецепты популярной программы Ешь и худей, лучшие низкокалорийные рецепты и разнообразные разгрузочные дни. Это и многое другое поможет Вам в достижении и поддержании замечательной фигуры!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас