В чем польза какао для здоровья

0
109

Польза какао для здоровья в том, что какао содержит вещества, стимулирующие выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому после его употребления улучшается настроение и появляется прилив энергии. Еще одно вещество, входящее в какао, — эпикатехин снижает риск появления следующих заболеваний: сахарного диабета, язвы желудка, инсульта, инфаркта и даже рака.В какао входит множество полезных веществ: растительный белок, углеводы, жиры, органические кислоты, насыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, крахмал, сахара.Польза какао-порошка еще и в том, что он содержит витамины группы А, В, РР, Е, бета-каротин, фолиевую кислоту, и минералы — марганец, фтор, молибден, цинк, железо, медь, калий, сера, хлор, фосфор, натрий, кальций, магний.Можно ли какао при похудении? В 100 г порошка какао содержится 200-400 ккал. При этом содержание жиров и углеводов в какао меньше, чем в шоколаде. Напиток замечательно насыщает организм. И те, кто хотят похудеть, могут спокойно пить какао. Но, желательно не более одной чашки в день. Пить его лучше утром, чтобы зарядиться энергией на весь день.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас